📎 INTERESTING FACTS ABOUT THE HEART
👉 Ang average size sang heart is about the size sang inumol sang isa ka adult
👉 Ang heart sang tawo ang naga bug-at sang 250-350 gms. However, ang heart sang lalaki is 2 ounces havier sang sa heart sang babaye.
Ini ang naga beat about 115,000 times kada adlaw
👉 Ang sound sang heart beat amo ang gina produce sang pag sira kag pag abri sang heart valves
👉 Ang heart sang babaye ang naga beat slightly faster sang sa lalaki
👉 Naga pump sang approximately 2,000 gallons of blood kada adlaw
👉 Ang rhythm sang heart ang gina control sang electrical system nga gina tawag cardiac conduction system
👉 Ang heart ang maga padayon nga maga beat bisan pa nakuha na sa lawas sang tawo
👉 Ang pinaka una nga open-heart surgery ang gin himo sang 1893 by Daniel Hale Williams, isa ka black American cardiologist.
👉 Ang pinaka una nga pacemaker implant ang gin gamit sa kay Arne Larsson sang 1958 kag ini ang napatay sa edad nga 86 sa lain nga balati-an. 👉 Nauna pa patay ang surgeon nga nag butang sang implant sa iya heart.
👉 Pinaka earliest case sang heart disease amo ang mummified remains sang isa ka 3,500-year-old Egyptian.
👉 Most heart attack ang nagaka tabo kun Lunes
BROKEN HEART is real – ini ang ginatawag nga broken heart syndrome nga may similarity sa heart attack caused by the rush of stress hormones sa tion sang emotional kag physical stress event.
👉 Extremely rare nga mapatay ang tawo sa broken heart syndrome.
👉 Ang iconic shape sang heart bilang simbolo sang love ang nag halin sa tanum nga silphium nga gina gamit bilang birth control sang una nga panahon
👉 Kun sugponon ang ugat sang lawas ini ang ang naga laba sang 60,000 miles
👉 Ang pag kadlaw ang maayo sa heart kag ini ang naga reduce sang stress kag naga boost sang immune system.
⁉️ DID YOU KNOW
👉 Ang heart ang naga affect sang tanan nga parte sang lawas sang tawo. Gani ang aton ginakaon, lifestyle, emotional well being, rest, sleep, activity, and anything that we do, ang anga affect sang heart. Importante ang emotional kag physical health para sa pag maintain sang healhy heart.
✔️ TIPS FOR A HEALY HEART
📌 Stop Smoking – ang pag panigarilyo ang isa sa mga top controllable risk factors sang heart disease.
📌 Fat Belly – ang pag angkon sang buy-on ang connected sa hypertension kag indi maayo nga lipid levels sa dugo. Slim down by eating less calories kag mag exercise. Intermittent fasting is a big help.
📌 Have Sex Regularly – isa ka maayo nga activity para sa heart ang sex. Ang sexual pleasure ang naga hatag sang positive effect sa lawas. Naga panubo sang blood pressure kag risgo nga magka heart disease. Suno sa research nga na publish sa
📌 American Journal of Cardiology ang naga hambal nga ang lower frequency of sexual activity is associated with higher rates of cardiovascular disease.
📌 Dance or do the zumba – ang pag saot kag ang aerobic exercise ang maka bulig bilang healthy workout para sa healthy nga heart.
📌 Take the omega-3 fatty acids ang maka bulig sang dako sa pag maintain sang cardiovascular health.
📌 Ang pag inom sang wine (grape-juice) kag ang small amount sang alcohol twice a week ang naga pataas sang level sang HDL or good cholesterol. Take note, SMALL AMOUNT!
📌 Likawan ang pag gamit sang madamo nga asin. Naga pataas sang blood pressure ang asin.
📌 Monitor blood lipid levels – cholesterol and triglycerides.
📌 Go nuts – magkaon sang almonds, walnuts, peanut for healty fats.
📌 Take the stairs – mag saka sa hagdan kag indi mag sakay sa elevator kag escalator agud maka exercise.
📌 Brush your teeth regularly – ang bacteria sa gums kag sa unto ang pwedi maka infect sa heart gani kinahanglanon ang oral health.
✔️ TAKE GOOD CARE OF YOUR HEART. “BREAKING” IT CAN END YOUR LIFE SWIFTLY. TAKE THE FORMIDABLE TRIO
☑️ DTX500
💊 Antioxidant therapy may inhibit atherosclerosis and thereby prevent the clinical complications of the disease such as Coronary Arterial Disease, and in particular, Myocardial Infarction.
💊 In healthy individuals, antioxidants protect components of the body against free-radical damage.
☑️ MIGHTY CEE
💊 Alkaline vitamin C prevents the oxidation of LDL.
💊 LDL oxidation results to atherosclerosis.
Vitamin C can greatly reduce cardiovascular risk
☑️ D3BIO
💊 Several epidemiological studies have suggested that individuals with low blood levels of vitamin D have increased risks of heart disease, stroke, hypertension, and diabetes.
